Фота дзяўчат да і пасля пахудання

Большасць людзей пачынаюць худнець з энтузіязмам, але хутка кідаюць. Зноў пачынаюць - з панядзелка, новага года, заўтрашняга дня.

Так праходзяць дзесяцігоддзі: у марах - стройнае цела, у рэальнасці - лішні тлушч.

Прапануем паглядзець фота людзей, якія доўгі час былі поўнымі, а потым схуднелі і ўтрымліваюць вага - давялі справу да пераможнага канца.

Сакрэт іх складнасці просты! Гэта правільнае харчаванне і фізічныя практыкаванні.

Знайдзіце «свой» від спорту. Балазе выбар велізарны: ёга, пілатэс, танцы, трэнажоры, ды хоць стрып-пластыка. Абставіны заўсёды можна абгарнуць у сваю карысць. І калі вашыя фізічныя магчымасці ставяць перад вамі якія-небудзь межы - гэта не значыць, што трэба здавацца! Мэтанакіраванасць і рашучасць гуляюць вельмі важную ролю!

Гісторыя № 1

Да моманту заканчэння школы так распаўзлася ў абсяг, што наогул перастала з'яўляцца на любых школьных або класных мерапрыемствах. Дайшло да таго, што нават не хацела ісці на выпускны і атрымліваць атэстат. Мама ўгаварыла дачку, купіўшы ёй шыкоўнае сукенка для выпускнога. Але выпускны яшчэ больш расчараваў яе.

І тады дзяўчына вырашыла змяніцца.

Штодня, стала хадзіць пешшу па 6 міль. Вывучыўшы адпаведную літаратуру, яна стала збалансавана, правільна харчавацца. І вынік даў аб сабе ведаць ўжо праз месяц. І вось па заканчэнні роўна года, замест пухлай "цёткі", паўстае неверагоднай прыгажосці дзяўчына, вагой 50 кг.

Гісторыя № 2

Колькі сябе памятаю, заўсёды была буйной і марыла аб адным - схуднець. Таму жыццё была, як амерыканскія горкі: то ем, то не ем. 2,5 гады таму пры росце 176 см я важыла 73 кг.

Здавалася б, адносна невялікія адхіленні ад нормы, але выглядала ўсё сумна, лішнія кілаграмы мне відавочна не ішлі. Тлушч адкладаецца на жываце і па баках, што не магло не развіць у мяне нейкі комплекс непаўнавартаснасці: «Я ж магу выглядаць значна лепш, чаму б не скарыстацца гэтым???»

Са стабільнай перыядычнасцю дыеты давалі маху, а вага нікуды не сыходзіў. Замест таго каб звярнуцца да ўлюбёным дзеянням большасці, а менавіта нытью і скаргах на зласлівыя гены, я знайшла крутога трэнера і... закахалася ў яго.

З тых часоў і пачалося - я не ўяўляю свайго жыцця без спорту, а мой трэнер — цяпер мой будучы муж — ва ўсім мяне падтрымлівае.

дзяўчына ў зялёным купальніку

Гісторыя № 3

40-гадовая брытанская тэлевядучая кінула выклік сваім целе.

Фатаграфіі больш бегаць Клер ў зялёным купальніку маментальна сталі прадметам насмешак для мільёнаў і стымулам схуднець для самой Клер.

Пасля 6 месяцаў ўпартых трэніровак якія ўключаюць у сябе кікбоксінг, практыкаванні з гантэлямі, адцісканні, прысяданні і бег, перад сусветнай супольнасцю паўстала новая Клер, якая страціла 10 памераў адзення з 16 да 6. Пасля дзіўнага і хуткага ператварэння гераіня сказала:

"Хай я і 40-гадовая мама, але ў мяне цела 20-гадовай дзяўчынкі"

23.08.2018