Як піць соду для эфектыўнага пахудання — 5+ карысных саветаў

Каб мець добрую фігуру, большасць людзей выбіраюць цяжкія спартыўныя нагрузкі або найстрогія і не заўсёды карысныя дыеты.

Аднак не ва ўсіх знаходзіцца час і жаданне даймаць сябе штодзённымі трэніроўкамі або нізкакаларыйнай ежай.Гэтыя спосабы пахудання могуць выклікаць каласальны стрэс, ды і не заўсёды здольныя даць хуткі бачны вынік.Але не варта адчайвацца, бо існуе немалая колькасць народных сродкаў, якія дапамагаюць змагацца з гэтай праблемай.

сода для пахудання

І адным з іх лічыцца харчовая сода. Высвятляем рэцэпты, як піць сродак для пахудання, эфектыўна яно.

Карысць соды для пахудання — праўда ці выдумка?

Харчовая сода або натрый bicarbonate — гэта дабаўка, якая выкарыстоўваецца ў розных аспектах чалавечага побыту.

Гэта рэчыва можна выкарыстоўваць у якасці:

  1. Інгрэдыента для ежы (разрыхляльнік для выпечкі)
  2. Які чысціць сродкі
  3. Асновы для дэзадаранта, супрацьгрыбковага сродкі
  4. Сродкі ад пякоткі
  5. Інгрэдыента ў спрэй ад камароў

Гэты спіс можна працягваць і далей, але ў гэтым артыкуле мы пагаворым аб карысці соды для пахудання чалавека.

Аб гэтым ўласцівасці папулярнага рэчывы мала хто здагадваецца, і тым не менш, гэта не прыніжае яго эфектыўнасці пры барацьбе з лішнім вагой.

Давайце разбярэмся, чаму харчовая сода рэкамендуецца многімі дыетолагамі ў якасці асноўнага зброі пры спробах скінуць залішнія кілаграмы?

Як сода ўплывае на арганізм чалавека?

Натрый bicarbonate (гідракарбанат натрыю) валодае мноствам хімічных уласцівасцяў, якія дапамагаюць пры пахудання.

Харчовая сода:

  1. Расшчапляе тлушчы
  2. Спрыяе актывізацыі абмену рэчываў
  3. Выводзіць таксіны з арганізма
  4. Стабілізуе кіслотна-шчолачны і водны баланс у арганізме
  5. Паляпшае прыток кіслароду да тканін
Савет: гідракарбанат натрыю перашкаджае засваенню тлушчаў у целе чалавека. Гэта дазваляе прадухіліць з'яўлення целлюліта.

Акрамя барацьбы з тлушчамі, харчовая сода паскарае абмен рэчываў і выводзіць шкодныя часціцы з арганізма.

Усё гэта ў комплексе станоўча ўплывае на вагу чалавека, таму натрый bicarbonate можа стаць вашым верным памочнікам ў справядлівай вайне з лішнімі кілаграмамі.

Аднак у харчовай соды, як і ў любога іншага хімічнага злучэння, ёсць некаторыя супрацьпаказанні, пра якія не варта забываць.

сода для пахудання карысць

Супрацьпаказанні да ўжывання харчовай соды

Перш чым прымаць соду для пахудання, варта азнаёміцца з супрацьпаказаннямі, якія прыпісваюцца гэтаму рэчыву:

  1. Цяжарнасць і перыяд лактацыі
  2. Захворванні скуры
  3. Цукровы дыябет
  4. Падвышаны ціск
  5. Варыкоз
  6. Пухліны і шкоднасныя адукацыі
  7. Алергія на натрый
  8. Страўнікавыя захворванні (пры іх наяўнасці лепш пракансультавацца з урачом перад ужываннем)
Савет: нягледзячы на тое, што соду рэкамендуюць у якасці стабілізатара кіслотна-шчолачнай балансу, яе катэгарычна забаронена ўжываць людзям з паніжанай кіслотнасцю. У такім выпадку ў арганізме пераважае шчолач, а гідракарбанат натрыю ставіцца як раз да гэтай групы рэчываў.

Як схуднець з дапамогай соды?

Разабраўшыся з станоўчымі і адмоўнымі эфектамі харчовай соды, пяройдзем непасрэдна да спосабаў яе прымянення для пахудання.

Для гэтай мэты існуе два варыянты прымянення двууглекислого натрыю:

  1. Ужыванне соды ў ежу
  2. Прыём ваннаў з содай

Абодва варыянты з'яўляюцца вельмі эфектыўнымі, але маюць некаторыя адрозненні.

Пры пероральном ўжыванні большы ўплыў аказваецца на стрававальную сістэму чалавека, а падчас прыёму ваннаў — на скурны полаг і сасудзістую сістэму.

Савет: піць соду лепш тым людзям, якія імкнуцца ачысціць свой страўнік, прывесці ў норму кіслотна-щелочный баланс і паскорыць абмен рэчываў. Ванны з содай спрыяюць ачышчэнню часу, выводзяць з арганізма лішнюю вадкасць, а разам з ёй і таксіны.

Як піць соду для пахудання — 3+ рэцэпту

Харчовую соду можна ўжываць самым банальным спосабам — разводзіць у вадзе і піць.

Але гэты метад не будзе гэтак эфектыўны сам па сабе, паколькі для паўнавартаснага засваення натрыю неабходна выканаць некаторыя ўмовы.

Мы прапануем наступныя рэцэпты ўжывання соды.

Сода і цытрынавая кіслата

Гэты метад не ўплывае на кіслотна-шчолачны баланс, паколькі вы прымаеце цалкам супрацьлеглыя па сваіх уласцівасцях рэчывы.

Але гэта не значыць, што такі спосаб выкарыстання харчовай соды для пахудання неэфектыўны.

Цытрынавая кіслата стымулюе працу жоўцевай бурбалкі і паскарае абмен рэчываў.

Таксама ў цытрыне ўтрымліваюцца элементы, спрыяльна якія ўздзейнічаюць на страваванне і лімфотока. У сукупнасці з карыснымі ўласцівасцямі соды, цытрынавая кіслата яшчэ больш паскарае працэс пахудання.

Гэты жыватворны кактэйль павінен быць падрыхтаваны па такіх прапорцыях:

  1. Свежевыжатый сок паловы цытрыны
  2. Палова чайнай лыжкі харчовай соды
  3. 0.25 л вады
Савет: гэты напой варта ўжываць на працягу 2-х тыдняў, 1 раз у дзень, за паўгадзіны да ежы або пасля фізічных нагрузак. Пасля праходжання курсу варта зрабіць перапынак, які таксама складае 2 тыдні. Затым курс можна паўтарыць.

Сода і імбір

Імбір, як і цытрынавая кіслата, паскарае абмен рэчываў і працу стрававальнай сістэмы.

Акрамя гэтага, ён паляпшае кровазварот, што спрыяльна адбіваецца на складзе крыві.

Рэцэпт гэтага напою просты:

  1. Гарбатная лыжка імбіра
  2. Долька цытрыны
  3. Гарбатная лыжка меду
  4. 0.5 чайнай лыжкі харчовай соды

Корань імбіра варта дробна нарэзаць, а затым заварыць гарачай вадой. Пасля таго, як сумесь настаіцца, дадаць астатнія кампаненты.

Рэжым ўжывання гэтага напою такі ж, як і ў выпадку з содай і цытрынавай кіслатой — 14 праз 14 дзён.

Савет: ні ў якім выпадку не выкарыстоўвайце толькі што закипевшую ваду ў напоі. Занадта высокая тэмпература можа нейтралізаваць карысныя ўласцівасці інгрэдыентаў.

Малако і сода

Гэты рэцэпт дапамагае нейтралізаваць некаторыя агрэсіўныя ўласцівасці харчовай соды.

Таксама малако змяшчае мноства карысных элементаў: фосфар, вітамін А, калій і кальцый.

Каб зрабіць напой, выканайце наступныя дзеянні:

  1. Падагрэйце 200 мл малака да тэмпературы 70-80°З
  2. Дадайце адну чайную лыжку соды і размяшайце
сода для пахудання ванна

Кактэйль лепш засвойваецца па заканчэнні 2-х гадзін пасля ежы. Рэжым ўжывання — як і ў папярэдніх рэцэптах.

Кефір і сода

Для падрыхтоўкі вам спатрэбяцца наступныя складнікі:

  1. 200 мл кефіру, тлустасць якога не перавышае 1%
  2. 0.5 чайнай лыжкі харчовай соды
  3. Дробка карыцы
  4. Гарбатная лыжка меду

Кефір з содай лепш за ўсё ўжываць замест вячэры, за некалькі гадзін да сну.

Піць яго варта маленькімі глоткамі, каб палепшыць засваяльнасць. Рэжым ўжывання — 14 дзён прыёму, 14 дзён перапынку.

Содавыя ванны для пахудання

Такі спосаб аздараўлення надзвычай эфектыўны — содавыя ванны дапамагаюць ачысціць скурныя пары ад таксінаў, што, у сваю чаргу, запавольвае працэс навалы тлушчаў у арганізме.

Таксама харчовая сода дапамагае пры вывядзенні радыенуклідаў, ляжыць у скурным покрыве чалавека.

06.12.2018