Карыца для пахудання: ўласцівасці, прымяненне, водгукі худнеюць

Параўнальна нядаўна дыетолагамі стала выкарыстоўвацца карыца для пахудання. Яе эфектыўнасць дала прадукту імклівую славу і папулярнасць. З яе досыць проста прыгатаваць напой, які дапамагае знізіць вагу. Да таго ж разнастайнасць рэцэптурных складаў дапаможа падабраць аптымальны варыянт збавення ад лішняга вагі.

Карыца апісанне

карыца для пахудання

Карыца (коричник цэйлонскую) з'яўляецца вечназялёным дрэвам, якія адносяцца да сямейства Лаўрова род Коричник. У вышыню можа дасягаць 15 м. Расце дрэва на в. Шры-Ланка і на Заходняй Індыі. Культура любіць трапічны і субтрапічны клімат.

Па факце карыцай з'яўляецца высушаная частка кары, якая выкарыстоўваецца ў якасці спецыі. Для спецыі выкарыстоўваюцца маладыя ўцёкі дрэва, якія зразаюць і падзяляюць. Знешні пласт выдаляецца, а ўнутраны пласт наразаецца таўшчынёй у 1 мм і высушваецца. Пры высыханні нарэзаныя пласцінкі згортваюцца тоненькімі трубачкамі, якія нагадваюць папірус.

У працэсе сушкі скруткі набываюць цёмна-карычневы адценне. Затым іх разразаюць на кавалачкі 5-10 см у даўжыню. Менавіта так выглядае любімая усімі вострыя прыправы ў сваім першародным выглядзе.

Існуе чатыры разнавіднасці прадукту:

  • Цэйлон – сапраўдная высакародная карыца, якая валодае каштоўнымі гаючымі ўласцівасцямі;
  • Малабар – бурая карыца;
  • Циннамон – рэзкая карыца;
  • Кітайская (касія) – фальшывая карыца.

Да ведама! Сапраўдныя знатакі прадукту рэкамендуюць набываць менавіта палачкі, а не парашок карыцы. Толькі так можна адрозніць сапраўдную карыцу ад касы (двайніка вострыя прыправы).

Ўласцівасці карыцы для пахудання

З усіх уласцівасцяў спецыі можна вылучыць асноўныя пяць карысных для пахудання:

  1. Супрацьзапаленчае. Залішняя вага, асабліва пераходзячы ў атлусценне, наўпрост звязваюць з хранічнымі запаленчымі працэсамі ў арганізме. Значыць тое, што ліквідуе запаленне — спрыяе зніжэнню вагі.
  2. Павышае адчувальнасць да інсуліну. Гэта значыць, падвышаючы супраціўляльнасць арганізма да інсуліну, культура ліквідуе асноўную прычыну набору лішняй масы цела.
  3. Паніжае паказчыкі цукру ў крыві. Часткова ла спецыя сама выступае ў ролі інсуліну – спрыяе трапленню глюкозы ў клеткі, для далейшай перапрацоўкі на энергію, а не ў тлушчавыя запасы. Гэтак жа культура спрыяе запаволення працы асобных ферментаў стрававання, якія адказваюць за хуткае расшчапленне вугляводаў. А, як вядома, хуткія вугляводы спрыяюць набору вагі.
  4. На псіхалагічным узроўні ла спецыя ўспрымаецца як слодыч. Такім чынам, спрыяе паступовага адмовы ад салодкага, што станоўча ўплывае на працэс зніжэння масы цела.
  5. З'яўляецца лекавым сродкам. На Ўсходзе ёсць такая прымаўка: «Карыца весяліць сэрца». Часцяком набор лішніх кілаграмаў звязаны з празмерным ужываннем ежы на фоне нервовага стрэсу. Таму паляпшаючы настрой, культура становіцца вельмі карыснай у барацьбе з лішнім вагой.
  6. Прадукт змяшчае ў сваім складзе вялікая колькасць антыаксідантаў, асабліва поліфенолы. Па параўнанні з іншымі рэзкімі затаўкамі коричник лічыцца безумоўным лідэрам па колькасці антыаксідантаў. Нават пераўзыходзячы орегано і часнык.

Пазнавальна! Мы прывыклі да тонкаму водару спецыі, а вось суквецці гэта культуры маюць вельмі рэзкі і непрыемны пах.

Пахуданне жывата і бакоў у хатніх умовах

Прадукт можна выкарыстоўваць як для ўнутранага, так і для вонкавага прымянення. Прымяненне спецыі для абкручванняў дапаможа паменшыць тлушчавую праслойку ў вобласці жывата, пазбавіць ад праяў целлюліта, зробіць контуры фігуры стройнымі.

Карысць для постаці вядомая досыць даўно, а пасля таго, як стала модна рабіць розныя абкручванні яе сталі дадаваць у сумесі для догляду. Нанесеныя на цела актыўныя рэчывы, якія знаходзяцца ў складзе спецыі, пранікаюць у верхнія пласты скуры, запускаючы незлічоная колькасць біяхімічных рэакцый.

Працэдура абкручванні запускае розныя працэсы:

пахуданне з карыцай
  • стымулюе адток лімфы;
  • нармалізуе кровазварот;
  • здымае азызласць;
  • разагравае скуру (пры выкарыстанні плёнкі ўзмацняецца цеплавой эфект);
  • расшчапляе тлушчавыя клеткі;
  • запускае абменныя працэсы;
  • насычае клеткі дермы кіслародам і пажыўнымі кампанентамі;
  • пазбаўляе ад таксінаў і іншых шкодных кампанентаў;
  • аказвае на скуру пажыўнае, танізавальнае і амаладжальнае дзеянне.

Зыходзячы з гэтага, абкручванні з карыцай з'яўляюцца эфектыўным сродкам для ліквідацыі целлюліта і пахудання. Скура пасля працэдуры становіцца роўнай, гладкай і пругкай. А прыемны водар і які сагравае эфект дапамогуць расслабіцца і атрымаць максімальнае задавальненне ад гэтай прыемнай працэдуры.

Памятаеце! Выкарыстанне любой сумесі магчыма пры выразным выкананні рэкамендацый і тэхналогіі нанясення, а гэтак жа пры адсутнасці супрацьпаказанняў.

Перад працэдурай варта прыняць гарачую ванну. Гэта дапаможа порам раскрыцца. Пасля трэба нанесці на цела скраб, для ачышчэння ад арагавелыя клетак. Сумесь для абкручванні рыхтуюць загадзя. Таксама неабходна правесці тэст на алергічную рэакцыю.

Падрыхтаваную сумесь наносяць на праблемную зону, раўнамерна размяркоўваюць і абгортваюць харчовай плёнкай. Па-над можна надзець цёплы халат небудзь схавацца коўдрай. Пры такой працэдуры лепш легчы і расслабіцца. Час вытрымкі сродкі 20-60 хвілін. Як толькі цяпло і легкае паколванне перарастае ў паленне, працэдуру сканчаюць, а рэшткі сродкі змываюць з скуры. Змываць сумесь неабходна пад цёплым душам. Выконваць абкручванні можна праз 2-3 дня. За ўсё можа быць 10-15 працэдур.

Класічнае абкручванне

Алей алівы злёгку падаграваюць на паравой лазні, дадаюць эфірны алей карычнага. Не рэкамендуецца занадта павышаць тэмпературу масла, бо пад дзеяннем высокіх тэмператур эфір страціць усе свае гаючыя характарыстыкі і працэдура стане неэфектыўнай. Сумесь рыхтуюць з разліку 1-2 кроплі эфіру на 1 арт. л. алею. Вытрымліваюць 30-40 хвілін.

Сагравае з перцам

Такі склад вельмі эфектыўны, аднак можа выклікаць раздражненне. Усім вядома, што чырвоны перац галоўны змагар з целлюлітом. У спалучэнні з карыцай ствараецца магутнае цеплавое ўздзеянне на праблемную вобласць, з прычыны чаго паскараецца працэс кровазвароту і расшчаплення тлушчавых клетак.

Пры падрыхтоўцы пасты змешваюць па тры сталовых лыжкі алею алівы, молатай карыцы, чырвонага перцу. Сумесь падаграваюць на паравой лазні.

Имбирная сумесь

Паста з імбірам таксама вырабляе выдатны пякучы эфект, бо карыца і імбір – два разаграваюць кампанента. Цёрты імбір, і парашок карыцы злучаюць у роўных долях. Дадаюць малако або алей алівы для атрымання густой кашыцы. Вытрымліваць такі склад можна да паўгадзіны.

Мядовае абкручванне

Мёд з карыцай выдатнае спалучэнне для пахудання. Прычым такое спалучэнне кампанентаў рэдка дае алергічную рэакцыю. 4 лыжкі мёду змешваюць з 3 лыжкамі карычнага парашка. Злёгку падаграваюць на паравой лазні. Вытрымліваць такі склад можна каля гадзіны.

>Увага! Не варта павялічваць час вытрымкі складаў, нават калі адсутнічаюць непрыемныя адчуванні. Усе сагравальныя кампаненты маюць накапляльную дзеянне і з разраду карысныя, працэдура пяройдзе ў разрад небяспечныя.

Рэцэпты з карыцай для пахудання

настоі з карыцай

Для памяншэння масы цела вострыя прыправы можа прымяняцца ў розных камбінацыях і складах. Найбольш частымі інгрэдыентамі выступаюць мёд, карыца і імбір. З разнастайнасці рэцэптурных складаў рэальна падабраць той рэцэпт, што будзе па гусце і зробіць працэс вызвалення ад надакучлівых кілаграм максімальна прыемным і выніковым.

Напой для пахудання: вада, цытрына, мёд, карыца, імбір

Для таго каб атрымаць карысны напой на адзін шклянку кіпячонай гарачай вады выкарыстоўваюць 1ч.л. свежага дробнага імбіра і вострыя прыправы. Ёмістасць накрываюць і пакідаюць настойвацца 30 хвілін. Па заканчэнні часу дадаюць сок цытрыны (палову) і 2 ч. л. вадкага мёду.

Атрыманы напой астуджаюць (можна прыбраць у халадзільнік). Выпіваюць па палове шклянкі зранку і ўвечары, пажадана нашча. Рашэнне такое сродак трэба кожны дзень, бо пры працяглым захоўванні усе кампаненты губляюць свае карысныя ўласцівасці.

Кефірную кактэйль з яблыкам і карыцай

2 яблыка чысцяць ад скуркі і семак, і здрабняюць блендеров ў пюрэ. Дадаюць кефір і яшчэ раз ўзбіваць. Затым всыпают 1 гадзіна.л. парашка карыцы і добра змешваюць. Такі кактэйль стане выдатны сняданкам або варыянтам правільнага перакусу наўзамен хлебу і салодкім цукеркам.

«Кактэйль супермадэляў»

У складзе такога кактэйлю кефір, імбір, соль і чырвоны перац. Такі кактэйль запускае абмен рэчываў, ліквідуе на доўгі час пачуццё голаду. Але пры яго ўжыванні варта праяўляць асцярожнасць і сачыць за рэакцыяй арганізма. Для падрыхтоўкі кактэйлю на 1 шклянку кефіру дадаюць ½ ч. л. імбіра (цёртага) і вострыя прыправы, 1 дробку перцу чылі. Рэкамендуецца ўжываць на пусты страўнік. Эфект ад такога кактэйлю імклівы, але магчымыя праблемы з сістэмай стрававання. Ўжываць «кактэйль мадэляў» можна не часцей аднаго разу ў дзень.

Важна! Для падрыхтоўкі рэцэптурных складаў выкарыстоўваць карыцу або циннамон. Таксама рэкамендуецца выкарыстоўваць менавіта палачкі спецыі, бо яны захоўваюць большую колькасць карысных рэчываў, і вынік будзе максімальна эфектыўны.

Карыца з медам як прыгатаваць, рэцэпты

Мёд з вострыя прыправы – унікальнае злучэнне, паспяхова выкарыстоўваецца для прыгажосці і аздараўлення арганізма. Прынята лічыць, што чай, які ўжываўся з мёдам і карыцай адтэрміноўвае праявы старасці. Нектар варта ўжываць натуральны не пастеризованный. У ідэале гэта павінен быць хатні з мясцовай пчальніка.

Настой з карыцай і медам

Для падрыхтоўкі сродкі на 1 шклянку гарачай кіпячонай вады дадаюць полсантіметра палачкі (або 1 ч. л. парашка) карыцы. Змешваюць, накрываюць ручніком і пакідаюць на паўгадзіны настойвацца. Затым дадаюць 2 ч. л. нектара, старанна змешваюць. Гатовы напой ўжываюць двойчы на дзень (раніцай і вечарам) на пусты страўнік па 0, 5 шклянкі. Кожны раз неабходна рыхтаваць свежы настой і піць яго на працягу 24 гадзін. Піць настой неабходна ў остывшем выглядзе, не падаграваць. Курэй прымянення можа складаць 2-8 тыдняў без перапынку.

Чай з карыцай і медам

Каб прыгатаваць карысны напой заварваюць 200 мл любога гарбаты (травяны, зялены, байховый), сцэджваюць, выдаляючы заварку. Затым дадаюць 1 ч. л. карычнага парашка (0,5 см палачкі), накрываюць і пакідаюць настойвацца на працягу 30 хвілін. Пасля дадаюць мёд (2 ч. л.) і добра размешваюць. Прымаць такі напой неабходна нашча, раніцай і ўвечары па паўшклянкі.
Не рэкамендуецца рыхтаваць вялікую порцыю сродкі. Пры працяглым захоўванні (больш за 24 гадзін) напой губляе сваю карыснасць.

Памятаеце! Мёд дадаецца толькі ў цёплую ваду, бо пры ўздзеянні высокіх тэмператур усе карысныя ўласцівасці знікаюць. Менавіта таму яго дадаюць па заканчэнні 30 хвілін настойвання вострыя прыправы і астывання вадкасці.

Кефірную кактэйль з мёдам

Такі кефір можна ўжываць у якасці перакусу, а таксама як асобны прыём ежы ў разгрузны дзень. Для падрыхтоўкі кактэйлю на 0,5 л кефіру (пажадана абястлушчанага) дадаюць 1 ч. л. спецыі і 2 ч. л. мёду. Усе інгрэдыенты неабходна старанна перамяшаць.

Гатовы кактэйль выпіваюць на працягу дня. Захоўванню такое сродак не падлягае. Можна пакінуць напой у халадзільніку і ўжываць астылым. Прымаць такі кактэйль можна доўгі час, нават пасля таго як дасягнута мэта – пахуданне. Такі напой ўяўляе сабой карыснае дадатак да рацыёну харчавання, спрыяе захаванню масы цела, з'яўляецца прафілактыкай розных хвароб.

Самы дзейсны спосаб пахудання з карыцай

Самы даступны і дзейсны спосаб ліквідацыі лішняга вагі гэта ўключыць вострыя прыправы ў свой штодзённы рацыён. Яе можна дадаваць у чай, кава, узвары і розныя стравы, выкарыстоўваючы непасрэдна як вострыя прыправы для надання вытанчанага водару і адцення густу.

Шматлікія даследаванні амерыканскіх навукоўцаў даказваюць, што штодзённае спажыванне карыцы дапамагае схуднець мякка і бязбольна. Да таго ж, прадукт у спалучэнні з мёдам дапамагае знізіць верагоднасць развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў.

напоі з карыцай

На працягу дня можна ўжываць вадзіцу з карыцай, па раніцах піць кава з даданнем спецыі. Дарэчы, выкарыстоўваючы коричник можна паменшыць колькасць спажыванага цукру ў напоях. Аматары свежевыжатых сокаў і смузи могуць павысіць харчовую каштоўнасць кактэйлю, выкарыстаўшы 1/2 ч. л. карыцы.

Ведайце! Экстракт карыцы зусім не падыходзіць для пахудання, таму яго не выкарыстоўваюць у рецептурных складах.

Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Перш чым выкарыстоўваць вострыя прыправы варта вывучыць супрацьпаказанні, якія могуць пагоршыць стан здароўя пад уплывам прадукту. Да такі адносяцца:

  • магчымасць алергічных рэакцый; дэпрэсія; парок сэрца; язвавыя хваробы страўніка;
  • асабістая непераноснасць якога-небудзь прадукта з рецептурного складу;
  • цяжарнасць і перыяд лактацыі;
  • камяні ў жоўцевай і нырках;
  • паталогія органаў дыхання (водар спецыі толькі пагоршыць стан);
  • пневмосклероз; энтэракаліт; панкрэатыт і халецыстыт;
  • ужыванне моцнадзейных медыцынскіх прэпаратаў;
  • міякардыт;
  • скурныя хваробы цяжкага плыні.
17.01.2019