Мёд для пахудання

Пахуданне і прысмакі – хіба можна разглядаць першы пункт сумесна з другім? Наўрад ці, скажаце вы, і будзеце часткова маюць рацыю Часткова, таму што прысмакі – гэта не проста чалавечая капрыз, адмова ад гэтых натуральных антыдэпрэсантаў багаты рознымі пабочнымі з'явамі: раздражняльнасць, сум, дрэнны настрой – гэта толькі частка з іх. Менавіта таму спецыялісты раяць, што поўная адмова ад прысмакі зусім не апраўданы, неабходна толькі пісьменна падысці да выбару. Напрыклад, мёд. Гэта сапраўды унікальны прадукт, багаты сваім карысным складам. Мёд для пахудання выкарыстоўваецца ўжо вельмі даўно, прычым, яго выкарыстоўваюць як унутр, так і вонкі. Можаце нават не перажываць – лішнія кілаграмы будуць раставаць проста на вачах, а вы будзеце поўныя сіл, энергіі і энтузіязму.

Чаму можна мёд пры пахуданні?

Мёд для пахудання: склад

мёд для пахудання

Густы і салодкі мёд стане сапраўднай радасцю для тых, хто ступіў на складаную сьцежку пахудання. Але слодыч – гэта не адзіны занятак, якім бравіруе мёд. Справа ў тым, што гэты прадукт можа пахваліцца сваім багатым складам. Толькі ўявіце, што мёд – гэта каласальны набор вітамінаў, мінералаў і амінакіслот. Прычым апошніх тут не менш за 20!

Сам па сабе мёд – адзін з прыродных антыдэпрэсантаў: ён не толькі падымае настрой і дапамагае змагацца са стрэсам, але яшчэ і здымае стомленасць. І ўсё гэта дзякуючы таму, што арганізм, пасля ўжывання мёду, хутка насычаецца вугляводамі і яму ўжо не патрабуецца дадатковая «падзарадка». Да таго ж, каб пераварыць мёд, арганізм выпрацоўвае дадатковы колькасці жоўці – менавіта гэта рэчыва і спрыяе засвойванню тлушчаў.

А яшчэ мёд цалкам можа замяніць слабільнае, таму, калі ўжываць гэты прадукт не час ад часу, а рэгулярна, арганізм пройдзе працэс самааднаўлення. Вы абавязкова заўважыце, так як імунітэт стане значна мацней.

Мёд для пахудання: перавагі

  1. Замена для цукру. На самай справе мёд здольны замяніць не толькі прысмакі – гэта выдатны (і, што немалаважна, карысны!) аналаг цукру. Пры гэтым мёд выдатна замяняе цукар у любых напоях і стравах. Дзякуючы таму, што ў гэтым прадукце змяшчаецца прыкладна 72% фруктозы і глюкозы, таму быць натуральным падсалодвальнікаў для мёду зусім не складана.
  2. Энергетычны допінг. Сталовая лыжка мёду змяшчае ўсяго 65 калорый, што дазволіць зарадзіцца энергіяй на цэлы дзень. Да таго ж дадзеная энергія лёгка перапрацоўваецца ў страўніку ў глюкозу, так як мёд выдатна засвойваецца.
  3. Пахуданне. Зразумела, мёд вельмі калорый (нашмат больш, чым цукар), але калі яго правільна ўжываць – папярэдне размяшаўшы ў вадзе – гэта дазволіць зрабіць з дадзенага прадукту выдатны напой, які можа расшчапляць тлушчы. Пры гэтым кожны раз напой можа быць новым – дастаткова мяняць інгрэдыенты для яго падрыхтоўкі.
  4. Запас вітамінаў. У мёдзе ўтрымоўваецца вялікая колькасць вітамінаў і мінералаў, якія неабходныя чалавеку. Прычым, карысныя рэчывы могуць змяняцца – усё залежыць ад таго, які крыніца выкарыстоўвалі пчолы для збору. Але ў кожным выглядзе мёду абавязкова змяшчаецца вялікая колькасць вітаміна З, жалеза і кальцыя.
  5. Лячэбная функцыя. У мёду дзіўнае ўласцівасць – ён можа цалкам служыць натуральным прыродным антысептыкам, так як у гэтага рэчыва добрыя антыбактэрыйныя і супрацьгрыбковыя якасці.
  6. Антыаксідант. Мёд змяшчае нутрицевтики – яны здольныя выдаляць з арганізма радыкалы, дзякуючы чаму імунітэт становіцца вышэй, а агульны стан паляпшаецца.
  7. Сыход за знешнім абліччам. Скура наогул любіць мёд, але ў тым выпадку, калі вы змяшайце некалькі інгрэдыентаў, аксаміцістая і роўная паверхня цела вам дакладна ўжо гарантаваная. Дастаткова ўсяго толькі штодня на сняданак піць малако з мёдам ці чай з медам для пахудання і ўжо хутка вы ўбачыце прыкметны вынік.

Мёд нашча для пахудання: дыета

Мядовая дыета ці «мёд нашча» – гэта вельмі эфектыўнае сродак для пахудання, так як акрамя бачных візуальных пазітыўных момантаў (памяншэнне тлушчавага пласта), вас чакае яшчэ і дадатковы бонус у выглядзе паляпшэння мікрафлоры арганізма, ачышчэнне ад таксінаў і шкодных мінералаў, а таксама – нармалізацыя ЖКТ.

Праўда, адразу ж варта ўлічваць той факт, што мядовая дыета вельмі складаная, так як яна больш падобная на галаданне, чым на звыклае абмежаванне ў ежы. Але многіх натхняе той факт, што ў сярэднім страта вагі складае 6-7 кілаграм. Дыета складаецца з некалькіх этапаў: падрыхтоўка, дыета і выхад.

  1. Падрыхтоўка. Тры дні дадзена на тое, каб правільна падрыхтаваць арганізм да дыеце. Штодня неабходна нашча выпіваць чай з лыжкай мёду і кавалачкам цытрыны. На сняданак можна з'есці разынкі, інжыр або арэхі. У абед можаце есці ўсё, што хочаце. На падвячорак з'ешце грэйпфрут ці апельсін. На вячэру выпіце шклянку кефіру, калі пачуццё голаду не прытупіўся, выпіце яшчэ адзін шклянку кефіру.
  2. Дыета. Тры дні вам неабходна будзе строга абмяжоўваць свой рацыён. Першы дзень другога этапу (чацвёрты з пачатку дыеты) можна піць выключна мядовы напой. Прычым, на працягу дня вы павінны выпіць не менш за паўтары літра мядовага гарбаты. Ёсць у гэты дзень катэгарычна проціпаказана. Другі дзень другога этапу (пяты з пачатку дыеты) таксама жорсткі – увесь дзень трэба піць адзін кефір – выбірайце нятлустыя гатункі. Трэці дзень другога этапу (шосты дзень з пачатку дыеты) сапраўды такі жа, як і другі (пяты) – трэба піць адзін мядовы напой.
  3. Выхад. Разлічаны, у сярэднім, на тры дні, але ўсё залежыць ад індывідуальнага стану чалавека. Вяртацца ў звыклы лад жыцця трэба паступова, не нагружаючы страўнік і кішачнік. Адмоўцеся ад цяжкай ежы, вострага, смажанага, тлустага і мучнога. Ешце дыетычны суп, варанае мяса, агароднінныя салаты і сокі.

Праз дзевяць дзён пасля мядовай дыеты вы ўбачыце проста дзіўны вынік! Але паўтараць яе часта не пажадана – лепш не злоўжываць і не спрабаваць надтачыць этапы. Мядовую чыстку рэкамендуюць праводзіць раз у квартал. Ніжэй апублікаваныя рэцэпты мядовых напояў, якія можна ўжываць падчас мядовай дыеты.

Напой з медам для пахудання: рэцэпты

мёд

Мёд і цытрына для пахудання

Лішні вага або атлусценне – зусім не важна, на якой стадыі вы знаходзіцеся, але тлушчавыя адклады гэта не проста «непрыгожа», але і вельмі шкодна для здароўя. Лішак масы цела аказвае негатыўны ўплыў на ўсе ўнутраныя органы: печань, ныркі, сэрца, суставы. Менавіта павышаная маса цела робіць чалавека схільным да цяжкіх захворванняў, быццам цукровага дыябету, скачак ціску, парушэнні ў працы жоўцевай бурбалкі і печані. Менавіта таму мёд для гладкіх людзей незаменны, так як ён выдатна спраўляецца з лішнім вагой і халестэрынам.

Упершыню ўвагу на спалучэнне мёду і цытрыны звярнулі ўвагу прыхільнікі сістэмы Аюрведа. І, сапраўды, што можа быць карысней, чым раніцу, якое пачынаецца са шклянкі цёплай вады з мёдам і сокам цытрыны (ну, або лайма). Такі напой рэкамендуюць піць перад кожным прыёмам ежы хвілін за трыццаць.

Ніякага чараўніцтва тут няма – уся справа ў эфектыўным спалучэнні трох прадуктаў: мёду, вады і цытрыны. Дарэчы, менавіта лімон тут з'яўляецца галоўным дзеючай асобай. Калі штодня па раніцах выпіваць падкісленай лімонам ваду, то гэта будзе велізарная дапамогу вашаму страўніку, так як такая вадкасць будзе ўзаемадзейнічаць з кіслатой страўніка і мёду. Дзякуючы гэтаму, паменшыцца засваяльнасць цукру з любых прадуктаў, якія вы будзеце ёсць. А даследнікі з Арызоны наогул даказалі, што людзі, якія ядуць шмат цытрусавых, рэдка хварэюць атлусценнем.

А яшчэ сок цытрыны дапаможа добра засвойвацца кальцыю, бо ён як раз адкладаецца ў тлушчавых клетках. Чым больш у іх кальцыя, тым больш шанцаў пазбавіцца ад лішняга вагі. Менавіта таму дыетолагі рэкамендуюць піць свежевыжатый цытрынавы сок пасля шчыльнага абеду – ён дапаможа страўніку, так як будзе своеасаблівым сродкам.

Дарэчы, можна выкарыстоўваць і такі склад напою: лімон, імбір і мёд для пахудання-гэта таксама добры напой.

Карыца з медам для пахудання

Яшчэ адзін старажытны выгляд напою на аснове мёду, які дапаможа схуднець. Неабходна толькі кожны дзень нашча выпіваць паўшклянкі цёплай вады з даданнем у яе чайнай лыжкі мёду і такой жа колькасці карыцы. Другі варыянт падрыхтоўкі напою: гарачай вадой заліць чайную лыжку карыцы, а потым, як настой трохі астыне, дадаць мёд па гусце. Запомніце! Ніколі нельга мёд кідаць у гарачую ваду, так як гэта ўжо будзе не гаючыя пітво, а самая сапраўдная атрута, бо ўсе карысныя ўласцівасці мёду руйнуюцца кіпенем.

Напой з карыцай і мёдам лепш за ўсё рыхтаваць ўвечары – перад тым, як адправіцца спаць.

  1. Карыца павінна быць молатай.
  2. На адну частку карыцы неабходна браць дзве часткі мёду (не менш за ½ ч. л. карыцы і 1 ч. л. мёду).
  3. Ваду неабходна закіпяціць, а не проста нагрэць.
  4. Карыцу насыпаць у любую емістасць і заліць шклянкай гарачай вады.
  5. Зверху шклянку неабходна накрыць талеркай і пакінуць да тых часоў, пакуль вада трохі не астыне (не менш за паўгадзіны).
  6. Дадаць мёд.
  7. Палову напою неабходна выпіць адразу, а другую палову пакінуць у халадзільніку на ноч.
  8. Раніцай дастаць з халадзільніка напой і пачакаць пакуль ён не набудзе пакаёвую тэмпературу.
  9. Эфект будзе толькі тады, калі вы будзеце піць гэта пітво на галодны страўнік.

Дадзены напой не мае патрэбу ў якіх-то дадатках у выглядзе цытрыны або лайма – гэта асобнае паўнавартаснае і, што немалаважна, гаючыя лекі.

Што характэрна, лішнія сантыметры на таліі знікнуць нашмат хутчэй, чым кілаграмы, таму на шалі моцна не крыўдуйце.

Калі раптам вы перасталі худнець, не варта хвалявацца – гэта азначае, што мёд і карыца пачалі чысціць кішачнік і страўнік – праз пэўны час, як толькі чыстка будзе завершана, вы зноў пачнеце худнець.

Дарэчы, такое спалучэнне, як карыца і мёд дапамогуць пазбавіцца ад такіх хвароб, як інфаркт, імпатэнцыя, метэарызм, аблысенне і зубная боль.

Вада з медам для пахудання

Калі вы не любіце пах карыцы, густ імбіра або на цытрусавыя ў вас алергія, то гэта зусім не азначае, што вам неабходна адмовіцца ад мёду для пахудання. Проста для вас лепш за ўсё будзе выкарыстоўваць наступны рэцэпт: змяшаць цеплую ваду і мёд. Гэты няхітры савет дазволіць вам забыцца пра тое, што такое завала, а арганізм скажа дзякуй за поўную ачыстку.

Варта адзначыць, што сама па сабе цёплая вада здольная ліквідаваць пачуццё стомленасці, палепшыць кровазварот, дапаможа сэрца і працы ЖКТ. А вада з медам выдатна засвойваецца арганізмам, омолаживая яго і спальваючы тлушчы. Толькі ўлічыце, што мёд неабходна разводзіць у цёплай, а не ў гарачай вадзе, таму што ў адваротным выпадку гэта будзе не лекі, а атрута. Запомніце, мёд і гарачая вада несумяшчальныя!

Гэтае пітво будзе нашмат больш эфектыўна, чым разнастайныя таблеткі і мікстуры для пахудання, пры гэтым дадзены натуральны прадукт не выклікае залежнасці, падымае настрой і прыкметна паляпшае настрой.

Мёд, разведзены ў цеплай вадзе, можна прымаць і пасля ежы асабліва, калі вы трохі пераеў і выпрабоўваеце пачуццё дыскамфорту.

Абкручванне мёдам для пахудання

Мёд здольны дапамагчы схуднець не толькі тады, калі яго прымаюць унутр. Гэта унікальнае сродак можна таксама выкарыстоўваць для абкручванні, бо яны сапраўды дабратворна ўплываюць на скуру, прычым, на клеткавым узроўні. І целлюліт і падскурны тлушч з гэтага часу вам не пагражае – мёд дапаможа вам пазбавіцца ад іх назаўжды.

Абкручванне з мёдам дапамогуць схуднець і амаладзіць скуру, асабліва, калі папярэдне правесці пілінг або хоць бы наведаць сауну.

Абкручванне мёдам для пахудання ў хатніх умовах: рэцэпты

напоі для пахудання

Рэцэптаў абкручванні мёдам існуе нямала, усе яны даволі эфектыўныя, а адрозніваюцца толькі складам, таму выберыце сабе той варыянт, які вам сапраўды спадабаецца.

  1. Гарчыца з медам для пахудання. Гарчыца здольная ўзмацніць кровазварот, яна таксама здольная разагрэць цела і дапамагчы пазбавіцца ад тлушчавых адкладаў. Перад тым як наносіць такую сумесь на вялікі ўчастак цела, пераканайцеся, што вы нармальнае рэагуеце на гарчыцу. Рыхтуецца сумесь для абкручванні так: паўшклянкі мёду трохі падцяпліць на вадзяной лазні, сталовую лыжку сухой гарчыцы развесці ў цеплай вадзе (кансістэнцыя як у смятаны). Змяшаць мед і гарчыцу, дадаць 2 кроплі аліўкавага або лапуховага алею. Ўцерці сумесь з скуру, якую вы лічыце праблемнай, лёгкімі рухамі, загарнуцца ў плёнку і ахінуцца шалікам або пледам. Праз 20 хвілін зняць плёнку і змыць з сябе салодкую сумесь. Калі вы выпрабоўваеце моцнае паленне ці сверб, а 20 хвілін яшчэ не прайшло – перарывайце працэдуру і змывайце сумесь. Не пакідайце мядовую сумесь на ноч, інакш вы можаце спаліць скуру! Нанесці свой любімы крэм – пажыўны або ўвільгатняе.
  2. Спірт з медам для пахудання. Спірт так жа, як і гарчыца, выдатна разагравае цела, прымушаючы кроў хутчэй рухацца па венах. Дадзеная сумесь рыхтуецца наступным чынам: 200 г мёду падцяпліць на вадзяной лазні, дадаць сталовую лыжку спірту і старанна перамяшаць. Нанесці на праблемныя ўчасткі цела масажнымі рухамі, загарнуцца ў плёнку, затым у шалік, коўдру або плед і пакінуць на 30 хвілін. Змыць пад душам цёплай вадой, нанесці свой любімы крэм – пажыўны або ўвільгатняе.
  3. Алей з медам для пахудання. У 200 г нагрэтага на вадзяной лазні мёду дадаць 5 кропель эфірнага алею, напрыклад, апельсінавага або цытрынавага. Усе старанна змяшаць, нанесці на скуру, ахінуць харчовай пленкай і чым-небудзь ўцяпліць. Змыць праз 1,5 гадзіны цёплай вадой, нанесці свой любімы крэм – пажыўны або ўвільгатняе.
  4. Воцат з медам для пахудання. Падцяпліць на воднай лазні 200 г мёду, дадаць 2 арт. л. воцату, змяшаць, нанесці на праблемныя ўчасткі. Абгарніце цела харчовай плёнкай і ахінуць – коўдрай, шалікам і г. д. Праз 1,5 гадзіны змыць цёплай вадой, нанесці свой любімы крэм – пажыўны або ўвільгатняе.
28.07.2019